長期吃 奶、蛋、 起司、乳製品、堅果、麩質、甜食、
omega-6脂肪酸 大豆油和玉米油等食物的注意了 ,
這些都是容易是引起身體發炎 過敏的食物。

在柏格醫生的影片,可以更深入了解引起身體長期慢性發炎的誘因 :
https://www.youtube.com/watch?v=Ss96hK2BhXo

引起發炎的10項誘因

與柏格醫生團隊顧問聯繫,獲得所需的訊息幫助、任何關於生銅飲食、間歇性斷食、或使用Dr. Berg產品的問題,請致電1-540-299-1556。 週一至週五上午8點至晚上8點(東部時間)顧問時間,僅限美國區相關主題更多資訊:https://bit.ly/2UctIFo在這裡加入30天免費低碳,無作弊挑戰! htt...

https://www.youtube.com/watch?v=Ss96hK2BhXo
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引用自 Lin 查核回應
請注意Eric Berg 並不是真正的醫師,他本業也不是醫療背景出生,拍攝影片的同時他在自己的網站販賣不同的保健食品,然而那些食品仍然不能對人體產生幫助。他在youtube上多半是推廣一些飲食療法或是減肥,請勿輕信。若您是麩質敏感性體質,可以少食用含麩的食物,飲食均衡是比較重要的。
影片下方也標示「在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者」,柏格醫生的言論或是影片並不適用於更改您的飲食習慣。

資料佐證

https://www.quora.com/Is-Dr-Eric-Berg-a-genuine-doctor-and-health-adviser-or-a-quack-to-sell-stuff
https://health.udn.com/health/story/6032/4981638

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