A型血的人士特別適合新鮮有機的素食，在火雞肉和海鮮外，應避免其他肉類，同時避免攝取奶製品，可以多從各種豆類、豆腐和全谷麥中獲取蛋白質 。
B型血的人士則要避免雞肉、粟米、小麥製品、花生、芝麻的攝取，並多進食綠葉蔬菜、雞蛋、低脂奶製品。
O型血的人士則適合多進食肉類和優質油脂，例如各種瘦紅肉或白肉、魚肉、海鮮，以及橄欖油。蔬菜的話特別適合進食海帶和藻類。但需要要限制穀物，避免小麥，玉米和豆類。
AB血型的人士由於脾胃較弱，需要減少酒精、咖啡因及醃製肉類的攝取，並且多攝取羊肉、魚肉和豆類 。蔬菜的話適合進食深綠葉蔬菜，例如西蘭花、菠菜

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