早餐吃雞蛋好處多！防中風、黃斑部病變、皮膚癌 這樣吃蛋效果最好 | 健康2.0 | LINE TODAY
吃早餐總會有雞蛋，蛋黃猶如旭日初升，適合早餐的時候吃，不但會令人變瘦，也會讓人變聰明，早餐吃雞蛋還有不少好處，研究甚至發現，可以降低中風風險，防黃斑部病變。 早餐吃雞蛋的6大好處 補充能量減心血管疾病 雞蛋含豐富的優質蛋白，及人體所需的8種氨基酸，較其他飯、麵、包更容易被吸收。英國醫學期刊《Heart》曾發表一項研究，每天吃一顆雞蛋的人，患心血管疾病而死亡的風險，較沒吃的人低18％，而中風的風險亦
