以前都不知道,原來「秋葵」居然有這麼多好處!教你一個源於印度能有效降血糖的秘方。
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以前都不知道,原來「秋葵」居然有這麼多好處!教你一個源於印度能有效降血糖的秘方。 | EZGOE

秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄,目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養保健蔬菜,風靡全球。它的可食用部分是果莢,又分綠色和紅色兩種,其脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特,深受民眾的青睞。 秋葵含有果膠、牛乳聚醣等,具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護皮膚和胃黏膜之功效,被譽為人類最佳的保健蔬菜之一。其含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分,有預防貧血的效果。它分泌的黏蛋白有保護胃壁的作用,並促進胃液分泌,提高

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衛福部部立雙和醫院營養師高欣農答:秋葵水本身並沒有能夠直接降血糖的效果,但秋葵黏黏的汁液富含水溶性纖維,能夠減緩碳水化合物的吸收,讓血糖值在吃東西後不會快速飆高,對於控制血糖有良好的效果。

資料佐證

https://tw.appledaily.com/new/realtime/20160814/926009/
秋葵水

【健康問蘋果】喝秋葵水能降血糖? | 蘋果日報

網友lisa問:最近網路瘋傳喝秋葵水可以降血糖,是真的嗎? 衛福部部立雙和醫院營養師高欣農答:秋葵水本身並沒有能夠直接降血糖的效果,但秋葵黏黏的汁液富含水溶性纖維,能夠減緩碳水化合物的吸收,讓血糖值在吃東西後不會快速飆高,對於控制血糖有良好的效果。 另外,水溶性纖維也可以促進腸胃道蠕動,幫助排便,以利三酸甘油酯等體內廢物的代謝。 目前坊間有不少秋葵水的相關產品,但其實像是全麥麵包、十字花科類植物如

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