摘自朱亞君臉書
一早看到侯孝賢導演正與失智症戰鬥、電影工作室解散,未來不可能再有新作品的新聞,感到難過。
手邊正在推廣劉秀枝醫師的新書,劉醫師也說許多朋友都感嘆:「#寧願得癌症_也不要得到失智症。」
的確,癌症就算不能治癒,不論好壞,你都有明確的目標,但得了失智症,心智慢慢流失,過程遙遙無期,走著走著變成家人的陌生人,那個心碎,不只是痛心。
劉秀枝醫師是榮總名醫、台灣失智症的權威,他寫預防失智症的文章不計其數。就算我們不想杞人憂天,但是下面是一個最簡單的方式,提供給大家。
如果你還年輕,也要貼給爸媽啦!他們健康,不要過早進入長照,才真正是子女的幸福。
--------------------------
▉ 預防失智症的簡易處方🌿
▉ 「走路」是最溫和、可行的運動
曾有位朋友感嘆:「我寧願得癌症,也不要得到失智症。」相信很多人都有同感。
因此,「#預防是最好的治療」,對失智症尤其重要。
我們無法改變高齡、基因與家族史等先天的罹病因子,但可以從後天的危險因子著手,也就是要受教育、多動腦、治療三高、常運動、多活動、維繫人際互動與睡眠充足等。
▋「走路」是最溫和、可行的運動 ▋
經統計分析,發現每天走九千八百步者,患失智症的機率減少了 51%⋯⋯而每天走三千八百步者,失智症也能減少25%。
-
摘自劉秀枝《終究一個人,何不先學快樂的獨老》,全文請見下方留言⬇️
#終究一個人何不先學快樂的獨老
劉秀枝 joy筆記