提昇免疫力的方法:
1、7個小時以上的充足睡眠。
2、多攝取優質蛋白質、避免精製糖。
3、多曬太陽、補充維生素D。
4、常漱喉,避免上呼吸道感染~水、漱口水、鹽水、茶均可。
5、洗熱水澡,41度5分鐘,拉高體溫。
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洗澡水溫度可能太高

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引用自 Lin 查核回應
漱口、鹽水或是茶水等等都不會有效果,專家指出,鹽水漱口不能預防新型冠狀病毒。皮膚在足夠的陽光和中波紫外線暴露後,可合成維生素D,而維生素D的確有被發現具調節免疫系統的作用。不論洗澡水溫幾度,人體體溫皆維持在36.5~37度C;亦沒有任何實證研究建議「每天洗41°C熱水澡5分鐘」以增強免疫力。

資料佐證

https://tfc-taiwan.org.tw/articles/2119
鹽水漱口


http://www.tsim.org.tw/journal/jour25-1/02.PDF
維生素D的最新進展
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16242593
Prevention of upper respiratory tract infections by gargling: a randomized trial.

【錯誤】網傳「鐘院士的防病毒高招:建議各位去醫院或其他公共場合之前用淡鹽水漱一下嚥喉部位,回家後再漱一次...」?

【錯誤】網傳「鐘院士的防病毒高招:建議各位去醫院或其他公共場合之前用淡鹽水漱一下嚥喉部位,回家後再漱一次...」? 網傳「鐘院士的防病毒高招:建議各位去醫院或其他公共場合之前用淡鹽水漱一下嚥喉部位,回家後再漱一次...」,經查: 一、中國工程院院士、中國「新型冠狀病毒聯防聯控工作機制科研攻關組」組長鐘南山的團隊指出,此傳言為網路謠言。 二、專家指出,鹽水漱口

https://tfc-taiwan.org.tw/articles/2119

Prevention of upper respiratory tract infections by gargling: a randomized trial. - PubMed - NCBI

PubMed comprises more than 30 million citations for biomedical literature from MEDLINE, life science journals, and online books. Citations may include links to full-text content from PubMed Central an

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16242593

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