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回報（一）
賴宇凡現代健康養生講座共94集
（其實現在YOUTUBE已經百來集了~但這些是基礎，看完後可以輕則矛塞頓開，重則打通任督二脈~
沒空的朋友可以先看標題選自己塞得嚴重的項目看看~保証比通樂還有用哦~）
食食課課教室
第一集：血糖平衡飲食https://www.youtube.com/watch?v=ZgXrPy7Z_G4
第二集：美好 部落格：
「Sara的食食課課」：http://blog.shishikeke.com.tw/
我在做菜時最頭疼的事，莫過於要在每一餐裡平衡澱粉量。今天做的這道菜把原來的麵片換成茄子，不但減少了澱粉，還把青菜加了進去。我很喜歡做這道菜的原因還有一個，那就是手邊剩下的肉和起司，都可以往裡扔，很方便，也很可口。所有的食材在台灣都可以取得，小烤箱即可以辦到，這菜能當早餐、中餐，點心，或晚餐，非常有彈性！找時間，試試看。 部落格：
「Sara的食食課課」：http://blog.shishikeke.com.tw/
老年癡呆是如何形成的，我在第二本書裡有很詳盡的介紹 (《身體平衡，就有好情緒！》p. 119-129)。但是，我卻發現週遭的朋友和家人，依舊受到它的襲擊，所以決定再做一集食教追加。每一年老年癡呆症的得病年齡都在下滑，這真的是一個不容忽視的疾病。如果你不只是想了解如何阻止老年癡呆症的悪化，也想了解它如何才能預防，那你一定不能錯過這一集的食食課課教室。
照顧老年癡呆症的人，是最辛苦的，因為它不只需要體力，也能耗盡情緒。我為全天下照顧老年癡呆症病患的人，致上最高的謝意！ 部落格「Sara的食食課課」：http://blog.shishikeke.com.tw/
美國加州現在人心惶惶，每一個人都在想，到哪裡會被傳染到麻疹？怎麼樣才能躲過流感? 流行性感染病那麼多，我們吃什麼可以提升免疫力? 這一集食教告訴你，免疫力是如何運作的，我們要怎麼支援它，才能有效抵抗外敵，讓我們不再提心吊膽的過日子。
