「恐慌症」是焦慮症的一種，症狀有胸悶、心悸，治療的第一目標是降低症狀的嚴重性與頻率，藥物治療是必須的選擇，自己的自我暗示(自我對話)也很重要，別一直把注意力放在身體不舒服上，就能盡快改善恐慌的問題。