花生是堅果嗎?堅果應該怎麼吃?這2個錯誤吃法小心導致腦中風

美國心臟協會發佈一項研究指出，堅果是有利於心血管健康的，並且，研究人員指出，吃腰果、核桃等樹生堅果對於心血管健康的好處要大於花生，堅果既可以有益於心血管健康，也能成為心血管殺手，關鍵是在於怎麼吃、吃多少。如果把握好堅果的食用原則，還能給身體帶來其他的好處。