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文承理 認為 含有錯誤訊息
回應於 2,048 天前|引用自 文承理 查核回應
火龍果的紅色素betacyanin,和甜菜根的紅色素類似,可溶於水,但不溶於脂肪,加了橄欖油以後,還是不容易(小於1%) 被人體吸收。吃多了,尿液或糞便會呈現紅色。

資料佐證

https://rb.gy/ylllhv

https://rb.gy/ylllhv
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吃火龍果為何要淋上一點油,才不會大便紅紅的?
因為顏色越鮮艷的蔬菜水果,裡面有維生素A還有葉黃素,這些都是脂溶性的營養素,所以如果沒有加油的話,或是空腹吃,維生素A和葉黃素就不會被吸收,就會隨著大便出來。
所以只要看到大便的顏色非常鮮艷,就代表營養素沒有被吸收喔。
這是一位上營養課的老師回答的!
[油品選擇]
任何冷壓初榨的油都可以,不飽和脂肪多的最佳,或是吃幾顆堅果也很好!
此回應已被原作者刪除。|1 other reply|2,048 天前

以上內容由「Cofacts 真的假的」訊息回報機器人與查證協作社群提供,以 CC授權 姓名標示-相同方式分享 4.0 (CC BY-SA 4.0) 釋出,於後續重製或散布時,原社群顯名及每一則查證的出處連結皆必須被完整引用。

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火龍果的紅色素betacyanin,和甜菜根的紅色素類似,可溶於水,但不溶於脂肪,加了橄欖油以後,還是不容易(小於1%) 被人體吸收。吃多了,尿液或糞便會呈現紅色。
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劉純君說,甜菜根買不下手,不妨改買臺灣盛產的紅色火龍果,紅色火龍果的紅色植化素染色的功能不比甜菜根低,它的抗氧化作用也很強!而這些色素,也就是花青素,只要含有花青素的蔬菜水果都有效,不一定只能吃甜菜根。
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