@在巴基斯坦與帕米爾交界處的罕薩族是以「素食」為主的民族，他們的特色是一天只吃2餐（早餐與傍晚）平均年齡是120歲、從不生病，900年來沒人得絕症，60嵗生孩子對他們來説很正常。他們是世界上最健康的民族。
https://youtu.be/PomolX6v5lE.

@世衛組織公佈2021
最新長壽秘訣
排在第一名，
居然是“酒”！
No.20 大笑！
No.19 喝熱水
No.18 吃堅果
No.17 吃大蒜
No.16 喝茶
N0.15少看電視
N0.14多吃蘋果
No.13 吃綠葉菜
No.12 保持鎮靜
No.11 少吃糖
No.10旅遊
No.9 高質量睡眠·
No.8 吃薑
No.7 不要久坐
No.6 陪伴
No.5 保持開心
No.4 按摩
No.3 擁抱
No.2 跑步
No.1 喝酒
(適量的喝酒)

排第一的竟然是“喝酒”！

喝酒氣息
在体内循環起
到按摩的作用，
帶來的好處
任何運動食物
都代替不了。
增强心肺功能，
心態好，
好友相聚
愛喝好酒，
長長久久！