腦霧、健忘…你的大腦退化了嗎?4招記憶訓練法鍛鍊腦力
隨著年齡增長,你是否感覺腦霧霧,記憶力和反應都變差了?腦科學專家、台大心理系副教授任謝伯讓在【CH Talk康健小聚:腦退化大解密,逆轉腦年齡】中揭示記憶如何儲存在大腦中,並且如何透過簡單的記憶力訓練法來鍛鍊大腦,日常生活中又有哪些保護大腦的關鍵行動?以下是活動摘要。 很多人問我,人腦和電腦一樣嗎?記憶儲存是否就像電腦檔案儲存在硬碟中永不消滅?其實不然。電腦的儲存是靠0和1的排列方式數字化儲存下來
隨著年齡增長,你是否感覺腦霧霧,記憶力和反應都變差了?腦科學專家、台大心理系副教授任謝伯讓在【CH Talk康健小聚:腦退化大解密,逆轉腦年齡】中揭示記憶如何儲存在大腦中,並且如何透過簡單的記憶力訓練法來鍛鍊大腦,日常生活中又有哪些保護大腦的關鍵行動?以下是活動摘要。 很多人問我,人腦和電腦一樣嗎?記憶儲存是否就像電腦檔案儲存在硬碟中永不消滅?其實不然。電腦的儲存是靠0和1的排列方式數字化儲存下來
健忘,不僅會發生在老年人身上,年輕人也很常見。造成人們健忘的原因,心理因素、睡眠品質最常見。造成健忘的原因有壓力和焦慮、睡眠品質不好、憂鬱、缺乏維生素B12和疾病因素等等。忘東忘西不代表老了,但隨著年紀增長,人確實會變得健忘,甚至是失智。有一些方法可以健腦,讓大腦變靈活,預防失智,還能改善健忘。
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