水果有「四性五味」，懂得寒熱之分才能調理身體機能 | 健康遠見
懂得吃水果的人，可以利用水果的屬性調理身體機能；但大多數人對水果認知有限，只知水果有季節之分，不知道水果跟中藥一樣也有寒、熱之分。
Ann 認為 含有個人意見
｜引用自 Ann 查核回應
攝取過多寒涼食材，確實容易損傷腸胃機能，造成腎氣不足、加速老化，但攝取過多熱性食材，亦會導致上火、便祕、長痘，因此飲食應均衡、適量。
不論寒性或熱性水果，食用過多都不利於身體健康。中醫認為，「風、寒、暑、濕、燥、火」是致病的六淫邪氣，而水果分「四性五味」，除了依自身體質來選擇食材外，也應盡量交替、均衡攝取，或選擇各種體質都適合的「平性」水果。
不論寒性或熱性水果，食用過多都不利於身體健康。中醫認為，「風、寒、暑、濕、燥、火」是致病的六淫邪氣，而水果分「四性五味」，除了依自身體質來選擇食材外，也應盡量交替、均衡攝取，或選擇各種體質都適合的「平性」水果。
不同意見出處
水果有「四性五味」，懂得寒熱之分才能調理身體機能https://health.gvm.com.tw/article/70434
寒涼食物易傷胃，如何聰明吃？
https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=73074
吃錯屬性，體質大不合
https://www.ttvc.com.tw/吃錯屬性-體質大不合-a-1045.html
https://health.gvm.com.tw/article/70434
寒涼食物易傷胃，如何聰明吃？ - 康健雜誌
冰冷食物如冰品、冷飲、生菜，以及屬性寒涼的瓜果類食材，吃太多會損傷腸胃機能，造成腎氣不足，加速老化，也比較容易造成痠痛。
吃錯屬性，體質大不合
中醫把水果分成寒、熱、溫、涼4種屬性，如果寒性體質的人吃了過多寒性水果，不適症狀就會加重、更明顯，同理，熱性體質最...
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