近來，關於空腹不宜進食的文章一直在微信朋友圈裡流傳，比如，空腹不能吃西紅柿、柿子、牛奶、豆奶，也不能喝蜂蜜水和香蕉，到底這些健康文章是有用建議還是虛假謠言？網聞中提到西紅柿、牛奶、豆漿以及蜂蜜等食物不宜空腹食用的觀點大多數是對的，但有些並不真實，要視情況而定。網傳：空腹吃柿子、西紅柿易胃結石網聞稱西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生化學反應，使胃內壓力增強，造成胃擴張和

關於飲食的禁忌有很多說法， 比如空腹喝牛奶會拉肚子、空腹吃香蕉對心臟不利、空腹吃番茄易患胃結石等， 這些說法到底是謠言還是真相呢？ 空腹喝牛奶會腹瀉：【假的】 有傳言說：空腹喝牛奶會出現腹瀉、腹脹等現象。 其實， 這不是空腹喝牛奶的原因， 而是這部分人乳糖不耐受的緣故。 乳糖不耐受是由於乳糖酶分泌少， 無法完全消化分解牛奶中的乳糖所引起的非感染性腹瀉。 乳糖不耐受的人群最好不要空腹喝牛奶，