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引用自 Lin 查核回應
影片內容為各種健康習慣培養,並不宜作為長壽唯一的生活方式。
凡事過猶不及,唱歌也要把握度。特別是中老年人,建議唱15分鐘,休息10分鐘,再唱15分鐘,再休息10分鐘。如此循環,每天總的唱歌時間最好別超過兩個小時。

資料佐證

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唱歌的好處

沒事唱唱歌,好處竟然這麼多,唱一首等於跑100米呢

現代很多人都喜歡唱歌,喜歡聽歌,沒事去去ktv……其實好處多着呢啊,今天營養師就和大家好好說道說道,也鼓勵友們沒事唱一曲。 唱歌 ...唱歌是指吟唱歌曲,以抑揚有節奏的音調發出美妙的聲音,給人以享受。 沒事唱唱歌,好處竟然這麼多 ... 中醫認為,氣又推動血液運行的作用,氣通則血通,氣滯則血滯。而聲帶以及體內各肌肉組織、各器官疏導協調,可以促進氣的運動。 1、減肥促進血液循環 燃燒脂肪,使氣血貫通

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