健康網》想存骨本這樣吃 6大補鈣食物一次看 - 自由健康網
葉立斌／核稿編輯根據國民營養健康狀況變遷調查顯示，3歲以上不論男女皆無達到足夠攝取量，鈣成為礦物質中攝取狀況最差的第一名。營養師葉若懿表示，想要存骨本補鈣的話，可以考慮多吃小魚乾、黑芝麻（熟）、脫脂奶粉、刨絲乾酪、小方豆干、鈣強化產品（高鈣牛奶、高鈣豆漿、鈣片等）。葉若懿在臉書專頁「葉若懿/Chlo
Lin 認為 含有錯誤訊息
｜引用自 Lin 查核回應
這是ＡＩ生成的影片銀齡之聲，但鈣質並非唯一對骨骼好的營養素。在挑選食材上，還是要注意飲食均衡及適不適合大量攝取的部分，不能一味只看需補充的營養素含量高低就決定。
資料佐證
https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4640406https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4640406
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