2002年世界衛生組織提出「活躍老化」的理念，也就是追求「成功的老化」。

從五個面向學習：
1.「生活安全」未雨綢繆是智慧。退休前就應做好財務規劃，最好在45歲以前開始準備，為人生下半場建立穩定基礎。除了經濟安全，也包括居家環境的安全便利、均衡營養的飲食，正確用藥的知識，讓生活無後顧之憂。

2. 「運動保健」。健康不是第一，而是唯一。唯有維持良好的體能，人生才能自在前行。規律運動、強化肌力、保持柔軟度，再加上定期健康檢查，才能讓身體維持最佳狀態。

3. 「心𩆜成長」。在忙碌與壓力之中，我們更需要安頓內心。透過正念學習、靜坐禪修或宗教信仰，培養正向思考與平安喜樂的心境。當心安定，記憶力更清晰，思考更正向，也更能自我超越。

4. 「人際關係」。幸福來自連結。良好的人際互動不僅帶來快樂，也能預防憂鬱與失智。善用網路科技與朋友保持聯繫。多結交志同道合的夥伴，讓晚年不孤單。

5. 「貢獻服務」。當我們具備這四項能力，就能進一步服務他人、回饋社會。幫助年輕人提早規劃退休目標，引導長者實踐活躍老化。因為願意奉獻，生命更有價值；持續學習，才能持續付出。這樣的人生才是真正的幸福圓滿。

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