老祖宗的自療法：

1.病倒了，就多喝溫水。
2.上火了，就多吃果蔬。
3.失眠了，就泡泡雙腳。
4.咳嗽了，就熬點梨湯。
5.疲憊了，就適度按摩。
6.胃脹了，就揉揉腹部。
7.便秘了，就多吃粗糧。
8.貧血了，就吃點紅棗。
9.血壓高了，就多吃芹菜。
10.血脂高了，就吃點山楂。
11.血糖高了，就吃苦瓜調節。
12.眼睛累了，就眺望遠方。
13.心情差了，就聽聽音樂。
14.壓力大了，就出去走走。
15.濕氣重了，就喝點薏米粥。
16.胃口不好，就喝點小米粥。
17.感冒了，就多休息睡覺。
18.牙疼了，就用鹽水漱口。
19.喉嚨痛了，就喝點蜂蜜水。
20.記性差了，就多吃點核桃。
21.皮膚乾了，就多喝點豆漿。
22.氣色差了，就吃點紅豆。
23.想減肥，就控制飲食多運動。
24.免疫力低了，就加強鍛煉。
25.內分泌失調了，就規律作息。

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