阿茲海默症有救了? 每天運動大腦重新開機。 你是不是也常走進房間,卻忘了要幹什麼? 別小看這種小小的忘記,可能是你的大腦在求救。 台北榮總相關的最新研究,上了《Nature Neuroscience》雜誌。 他們的研究證實,每天運動可以讓阿茲海默症的大腦重新開機。 小老鼠連跑60天,大腦裡超過200個記憶修復基因,就能夠被喚醒。 免疫細胞也從破壞者變成修復工人。 更厲害的是,這個機制也適用於人類。 我們不用跑馬拉松,只要快走、踏步,或者在家裡面動一動,就會有效。 關鍵不是強度,而是要持續。 現在大家就動起來,為你的大腦多留一點「記得」的能力。 你的大腦會感謝你的。 我是金剛老爹,跟著我每天做,再不動就沒得動了。