阿茲海默症有救了？
每天運動 大腦重新開機
你是不是也常走進房間
卻忘了要幹什麼
別小看這種小小的忘記
可能是你的大腦在求救
台北榮總相關的最新研究
《Nature Neuroscience》雜誌
他們的研究證實
每天運動可以讓阿茲海默症的大腦
重新開機
小老鼠連跑60天
大腦裡超過200個
記憶修復基因
就能夠被喚醒
免疫細胞
也從破壞者
變成修復工人
更厲害的是
這個機制也適用於人類
我們不用跑馬拉松
只要快走、踏步
或者在家裡面動一動
就會有效
關鍵不是強度
而是要持續
現在大家就動起來
為你的大腦多留一點
「記得」的能力
你的大腦會感謝你的
我是
金剛老爹
跟著我每天做
再不動就沒得動了