黑咖啡
綠茶
薑汁珍奶
奶茶
天氣冷 喝甚麼才暖身?
營養嫚嫚說 製圖
酒精
肉桂咖啡
紅茶
熱可可
桂圓紅棗茶
祛寒飲品要選好
咖啡因過多,易造成血管收縮
引起手腳冰冷;
珍奶中奶精可能含反式脂肪,
不利血管健康;
牛奶能提供優質蛋白質
薑汁鮮奶搭配產熱的薑汁最佳。
肉桂粉中的肉桂醛
能幫助產熱,提高體溫。
經過發酵後的紅茶,
才具有較多茶黃素;
能促進能量代謝,
幫助較長時間維持體溫。
熱可可具有可可多酚
有助於維持心血管健康;
保持良好循環力,
讓身體維持溫暖。
酒精造成血管擴張
起初會熱,但退酒會更冷;
桂圓紅棗茶
能幫助暖身､安神好入睡。
身體溫暖健康好