一位伊朗医生，在死刑监狱里，发现了人类最被忽视的生命真相。那是1979年深秋，48岁的费雷顿巴特曼格利吉，被押进了德黑兰臭名昭著的埃文监狱，等着他的是一纸死刑判决书。您可能想不到，这位医生原本的人生有多辉煌，他出身伊朗名门望族，年轻时去英国留学，在伦敦大学圣玛丽医学院读书。老师是谁？是诺贝尔奖得主，青霉素的发现者弗莱明爵士。学成回国后，他亲手参与建设了好几家医院和医疗中心，还创办了中东第一座冰上运动综合体，叫德黑兰冰宫。可革命的风暴不讲道理啊，就因为他的家族背景，他被扣上了反革命的帽子，关进了这座吞噬了无数人间地狱。监狱里条件差的没法说，人挤人，饿肚子，成天提心吊胆。几千名政治犯在绝望里哭嚎。巴特曼格利吉是里头唯一的医生，每天要面对数不清的病人，可连最基本的药都没有。转机出现在一个深夜，有个囚犯胃疼得在地上打滚，脑袋撞墙，汗珠子哗哗往下流，整个牢房都听得见他的哀嚎。巴特曼格利吉把口袋翻了个遍，一粒药也没有，实在没办法，他让人端来两杯清水，让那人喝下去。您猜怎么着？八分钟后，刚才还疼得死去活来的囚犯，竟然慢慢平静下来，难受劲儿大大缓解了。巴特曼格利吉愣住了，他行医20多年，从没见过这种事。他让那人每隔三小时喝两杯水，从那以后，整整四个月，这个囚犯再也没犯过病。这绝不可能只是巧合。接下来的日子里，巴特曼格利吉开始留心观察狱中那些浑身不舒服的囚犯。那个年代，那座监狱就是个巨大的压力试验场，害怕、焦虑、又冷又饿，每个人都被逼到了极限。两年零七个月，他观察记录了超过三千个病例，没有任何药物，只有普普通通的水，却让他看到了一个被医学界长期忽略的现象。更让人想不到的是，后来他得到机会，可以提前出狱，可他竟然主动要求再待四个月，就为了把水和人体关系的研究记录做完。1982年，巴特曼格利吉终于走出监狱，他一天也没耽搁，冒着生命危险逃出伊朗，几经辗转到了美国。身上带的，除了一本偷偷运出来的研究手稿，啥也没有。1983年，他的观察报告登在了临床胃肠病学杂志上，《纽约时报》科学版也跟着报道了这位从伊朗监狱走出来的医生。可他想说的话远不止这些。十年后，也就是1992年，61岁的巴特曼格利吉写出了那本让很多人议论纷纷的书——《水是最好的药》。书里的观点简单得让人不敢相信，现代人最容易忽略的健康问题，可能就是喝水太少。他说，口渴并不是身体缺水的唯一信号，身体要是长期处于轻度缺水状态，会用各种各样的方式提醒你，可我们呢，总是习惯性地把这些信号不当回事，从来不问问自己一个最简单的问题：今天喝够水了吗？他还指出，现代人最容易犯的错误，就是把茶、咖啡、饮料当成了水的替代品，却不知道它们给身体补水远不如一杯白开水。这个观点当时听着太简单，医学界很多人不认可，可普通读者的信像潮水一样涌来。读了您的书我才知道自己平时喝水太少了。原来口渴不是唯一的信号，这下我总算明白该怎么注意身体了。我开始每天记着喝水，整个人都觉得清爽多了。这本书被翻译成15种语言，在全球引起了好多人的讨论。七十多岁的他，还到处去演讲，上电视，做广播，就为了把这个最容易忽略的生活常识告诉更多人。有人问他，您讲的道理这么简单，为啥很多人不重视呢？他平静地回答，因为水太普通了，普通到人们都快忘了它的存在。2004年11月15号，巴特曼格利吉在美国弗吉尼亚，因为肺炎并发症走了，享年73岁。他用生命中最后20年，只做了一件事，提醒人们重新认识那杯被忽略的白开水。如果您现在每天忙得忘了喝水，用咖啡、奶茶代替白开水，非要等到口干舌燥才想起端杯子，那请您记住，这位从死刑监狱里走出来的医生，他用一辈子告诉我们的道理，在您抱怨身体不舒服之前，先问问自己，今天喝够水了吗？那个在埃文监狱深夜里，端起两杯清水的医生，用最朴实的发现提醒咱们，最简单的事往往最容易忘，而生命的答案，有时候就藏在您随手放下的那杯白开水里。