編按：每個人都是不同的個體，請聽從自己的身體訊號決定是否要吃早餐。 吃早餐，有如一起床就跑馬拉松 各位對早餐有什麼印象？ 早餐很重要，不輸午餐和晚餐，所以大家即使睡眼惺忪也硬是要吃早餐。有人慌慌張張只吃咖啡配吐司，有人堅持吃得確實，白飯、味噌湯、烤魚，多元又豐富。 愈是堅持養生的人，愈相信早餐吃得好