鸡蛋和它一起吃，连吃15天，健脾固肾！调整四肢无力、失眠等，错过等一年！丨李医生谈健康【中医养生】
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Stephanie Wang 認為 含有正確訊息
｜引用自 Stephanie Wang 查核回應
1. 俗話說：“脾虛則百病生”，有專家表示，現代人“十人九脾虛”。
2.中醫建議的健脾食補方式，則是多吃黃色食物，因爲黃色在五行中屬土，在人體中對應脾胃。
3. 現代營養學認為，黃色食物富含礦物質和維生素，還含有胡蘿蔔素，具有抗氧化能力，經常攝入可強化人體的肝臟功能，清除自由基，增強人體免疫力。具體食物有：鳳梨、香蕉、柳丁、南瓜、小米、黃花菜等
4. 另外保持好心情和良好睡眠，也能事半功倍哦~
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3. 現代營養學認為，黃色食物富含礦物質和維生素，還含有胡蘿蔔素，具有抗氧化能力，經常攝入可強化人體的肝臟功能，清除自由基，增強人體免疫力。具體食物有：鳳梨、香蕉、柳丁、南瓜、小米、黃花菜等
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資料佐證
https://www.39health.com.tw/threads/91c03da3-045c-4610-8781-90490f7b6255/脾胃好不好看臉就知道，健脾顧消化的食物有哪些?
脾是人體的五臟之一，位於中焦，在胃的左邊，膈膜之下。《黃帝內經》提及：“脾與胃以膜相連。”脾臟在五行上屬土，喜乾厭濕。在中醫裡，脾是消化和吸收的重要器官，所以有“氣血生化之源”、“後天之本”的說法，表示人在出生後，生命活動都依賴於脾的運化功能。
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