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它是“菜中人参”,不少人以为它没营养,其实健脾利湿、清热解毒,这样食用最好!丨李医生谈健康【中医养生】

它是“菜中人参”,不少人以为它没营养,殊不知竟健脾利湿又清热,还是“活体蔬菜”丨李医生谈健康【中医养生】 《李医生谈健康》传承医学知识,共享健康人生,一起来学习知识吧!【点击】视频下方【订阅】和【小铃铛】,相约每天!点击订阅:https://www.youtube.com/channel/UCdqiPxmSWJn...

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需要全方位的瞭解脾胃的知識
1. 脾是人體的五臟之一,位於中焦,在中醫裡,脾是消化和吸收的重要器官,脾還是參與人體水液代謝的重要臟器之一;
2. 如果脾虛失運,人會出現精神疲憊、臉色萎黃、乏力體倦、四肢欠溫、食少乏味、食後脹氣、形體肥胖、氣短怕冷等病證;
3. 導致脾胃不佳的因素:1)經常熬夜、睡眠不足會耗氣傷津;2)經常久坐、不愛運動容易使體內淤積的濕氣越來越多;3)飲食比較重口味或者長期食素都會造成脾虛。

資料佐證

https://www.39health.com.tw/threads/91c03da3-045c-4610-8781-90490f7b6255/

脾胃好不好看臉就知道,健脾顧消化的食物有哪些?

脾是人體的五臟之一,位於中焦,在胃的左邊,膈膜之下。《黃帝內經》提及:“脾與胃以膜相連。”脾臟在五行上屬土,喜乾厭濕。在中醫裡,脾是消化和吸收的重要器官,所以有“氣血生化之源”、“後天之本”的說法,表示人在出生後,生命活動都依賴於脾的運化功能。

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