維它命D懶人包

Q：我買的是活性還是非活性？
A：能合法免處方籤買到的，都是非活性

Q：什麼是原料D？
A：原料維它命D＝非活性維它命D＝營養性維它命D

Q：我有可能不小心買到活性維它命D嗎？
A：有可能，但理論上只會在藥局買到。請注意看英文成份，活性維它命D叫 #calcitriol

Q：聽說單位是IU的都是非活性的？
A：誰說的？好市多的維它命D，兩種單位同時並存

Q：什麼是動物性維它命D？
A：動物性維它命D＝D3= cholecalciferol

Q：什麼是植物性維它命D？
A：植物性維它命D＝D2= ergocalciferol

Q：動物性和植物性，哪個是活性？
A：回到第一題，記住，你能上網或去賣場買到的，不管是動物性或者是植物性，全都是非活性維它命D

Q：哪一牌比較好？
A：理論上，每一牌的成份都一樣，因此應該是一樣好。但我只相信舶來品，因此我就是去買理論上能買到的進口的最便宜的廠牌（目前是去好市多買）

Q：抽血驗維它命D存量，是驗動物性還是植物性？
A：抽血驗的是兩種的總合，沒有再去分別

Q：要吃動物性還是植物性？
A：我也不知道，書上沒特別強調，因此，我會選比較便宜或者較方便買到的

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