世界上最贊的16位醫生
第一位：多踮腳，腳跟不著地
第二位：多握拳，伸展手指
第三位：多轉眼球，上下左右轉動
第四位：多叩齒，上下牙齒輕輕叩擊
第五位：多揉腹，以肚臍為中心，順時針輕柔打圈
第六位：多梳頭，用指腹從前額向後腦輕輕梳理
第七位：多搓耳，用雙手輕輕揉搓耳朵
第八位：多深呼吸，深吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部下陷
第九位：多散步，選擇空氣清新的地方，步伐適中
第十位：多泡腳，水溫控制在40 - 45攝氏度，浸泡15 - 20分鐘
第十一位：多曬太陽，在陽光不強烈時，曬15 - 30分鐘
第十二位：多拍手，雙手用力對拍
第十三位：多聳肩，雙肩緩慢向上聳起，靠近耳朵，然後放鬆放下
第十四位：多扭腰，雙腳與肩同寬，雙手叉腰，緩慢轉動腰部
第十五位：多提肛，有規律地收縮、放鬆肛門
第十六位：多伸懶腰，全身伸展，儘量拉伸身體各部位
祝您快樂健康平安!

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