🌟很重要的「酸奶」🌟
10公升 2000元
200ml 100元
(1)運動傷害造成體內沾粘或氣結,影嚮了氣血和經絡脈動,阻礙血液中養份傳送傳送身體各部位
(2)日積月累造成體內各器官組織無法正常代謝,而產生病痛或是氣血不通
(3)例如失眠,腦波序亂、暈眩,頭痛,肩頸僵硬、胸悶,心肌梗塞,腰痛、腹部沾粘,胃脹氣、靜脈屈張,痛風,腳無力,肌少症,關節組織軟骨退化,癌症腫瘤等等症狀
(4)喝酸奶,吃對食物,活化細胞組織,很多人氣結改善,循環系統自然都可改善
(5)酸奶增加體內熱源,促進代謝循環,藉由排汗,排便,排氣的過程中,喚醒身體細胞自我療癒機制,就是喝酸奶的最好方法
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酸奶成份,鈉豆菌種
大豆菌種,再用大米發酵
(1)不用冷藏,常溫放兩年都可喝
(2)對腸道有幫助,效果比吃胃藥好。
👉可先用滴瓶,常滴口含數十秒吞下,口水中有我們人體,腸道需要的球蛋白就可~
胃黏膜發炎,可慢慢喝
(3)酸奶可加溫到120度,可搭配很多食材
,變換出很多健康料理。喝出健康也可加於湯品中喔!
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🌟喝酸奶的好處:
酸奶能夠促進胃液的
分泌,促進消化,而達到提高食慾~
1加強消化的功效
2降低膽固醇,
3維護腸道菌群,
4防止便秘,
5提高人體免疫,
6避免乳糖不耐症,
7強花鈣質的吸收
8避免骨質疏鬆,
9腸道的修復,
最好的飲用方法,飯前30分鐘,小口小口地啜飲。酸奶酸度夠,會刺激唾液分泌。
🌟唾液雖然大部分是水分,但含有許多重要的物質,例如蛋白質、礦物質和抗菌物質,唾液除了能夠幫助人體消化食物,還能維持口腔健康,以下是唾液的其他功能:
•保持口腔濕潤。
•幫助咀嚼、品嚐和吞嚥食物。
•對抗口腔細菌、避免口臭。
•保護琺瑯質預防蛀牙和口腔疾病。
•幫助固定假牙。
🌟藉由在餐前喝酸奶,刺激唾液分泌,另外,用餐習慣改為「飯水分離」(餐前30分鐘不喝流質、飯後1小時不喝流質),可以逆轉腸胃道疾病,包括胃潰瘍、食道潰瘍、十二指腸潰瘍等問題。
將帶給我們無限的健康,家人堅持喝,找回失去的健康,加油😊
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Q&A
1️⃣酸奶為何要用10公升,只裝6,8公升?
2️⃣酸奶濃稠度每次都不一樣?
A:(1)酸奶需7天活菌機轉,才可飲用,壓力很大,過程中要有空間讓好菌活化,酸奶需要空間,氧氣以菌養菌
(2)手工發酵,7天機轉過程中,因溫度,溼氣,將會產生濃稠度不同,改善情形都是一樣的,稀、濃,內容物相同
1.稀,表示活菌活耀
內容物分解,讓分子變小,更好,只是較快酸
2.濃,分子較大
充滿營養,打了水果,糖份,轉換糖份,讓其分子變小,想要更多酸奶在日常生活中可增加健康的食療方法。
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酸奶的應用
🌟酸奶做蘿蔔糕加了酸奶,可讓其變Q,不容易壞。
🌟做泡菜可代替白醋
🌟饅頭加酸奶可將麵粉裏的澱粉,轉換葡萄糖,吃了較沒負擔,嚼Q彈,酸奶做的小饅頭,吃到的人才知道其感受,做法就是水份的3/1用酸奶替代喔!
🌟改善長期便秘
(1)酸奶打水果如
水梨,香焦加皮,
火龍果,鳳梨;打好,裝7分滿,放冰箱2天,滿滿喝
(2)酸奶做的藍莓口味益生菌
(3)順暢發芽米
每日一份找到健康
🌟酸奶泡白菜:
白菜、高麗菜做法
1將白菜對切4半
2熱水川燙60秒
3濾乾放涼放袋
4酸奶淹果食材
5常溫放3天,偶爾翻面均勻
6再放冷藏兩天後就可
吃到最天然酸奶泡白菜
7同時也可放如小黃瓜,紅白蘿蔔,嫩薑,辣椒
8酸奶白菜是最養生,天然發酵,不用加醋酸,吃了沒負擔
🌟酸奶可制作超多健康無負擔食物,如泡白菜、豆腐乳,麵條
🌟用酸奶做籮蔔泡菜,越冰越好吃
🌟用酸奶炒苦瓜,去苦澀
🌟用酸奶做饅頭,口感好,澱粉轉換,不脹氣,保存更久
開心家族,笑容滿天下
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新朋友胃?
(1)這個月開始不吃甜食,澱粉,,如真要吃白飯,煮飯加3/1酸奶、3/2水就可
(2)酸奶,早中晚慢慢各喝100cc
(3)所有食材要煮爛
最好滴些酸奶
(4)滴瓶裝酸奶
每天滴口10次,含久生口水才吞下
1.睡前更要滴,吞下
防止睡眠胃酸,影響睡眠
2.胃,悶脹時更要滴
(5)早晚吃一包酸奶
制做的藍莓益生菌
先讓腸道有更多好菌
(6)凈元素改善過敏
發炎,早晚50cc
讓新朋友一起努力改善常年的胃食道逆流喔!
🌟酸奶做成豆漿優格
(1)空瓶1000cc
裝了800cc豆槳
再加200cc酸奶
(2)放常溫10分鐘的神奇,是最棒好喝優格
(3)其它的好處:
轉換豆類的澱粉
豆類中的普林
當下就是宇宙中最好的優格,放冷凍也可吃到如冰淇淋綿密細緻口感
總結:10公升桶裝,內含6-7分滿,每天早晚100cc,調整腸胃道狀況,補充益生菌。
1桶可以喝2-3個月。
還可以發酵豆漿優格、做泡菜料理和打沙拉,用途很多。