今天呢，这个视频全网会的人不超过两个，为什么？因为这是我们师门不外传的动作，他叫做道家打三锤。 哪三锤怎么打？今天这个视频我详细的告诉大家，我希望大家能够从头跟我做一遍，自己感受自己找答案，好不好？来看好啊。 一锤哪呢？咱们大腿外侧的胆经，大家知道啊，肝胆相照，很多人呢，肝火旺，火苗大是吧，脾气暴躁，或者是更年期，或者肾气不足等等，我们都要去做打胆经。怎么打呢？咱们双手双腿并到一起啊，双手自然的向下垂，啪啪啪打到这个地方，这个地方就是胆经。那我问大家，大家知道打的这个点叫什么名吗？这个地方，这个地方古人起名叫作风市，这个位置叫做风市穴。风市穴古人起名不是瞎起的啊，什么意思？风的集市，小热风小寒风，什么小火苗都从这走，唰唰唰从这走。用咱们现代话说叫什么？这地方叫做出风口，换气扇，天窗，咱们把这个口要打开，打开之后咱们的浊气才能出去，外边的清气才能进入。怎么做呢？空心拳，看好，12345，打的地方就是胆经上的风市。第一锤打开出风口，咱们把小浊气给它轰出去，让清气注入。打多少下？打九下。第二锤看好，咱们肚脐这圈，这圈叫什么？这圈叫做带脉。咱们十二正经从上向下走，上边清气注入，到脚底浊气出去都是顺畅的，到中间，哎，堵车是吧，哎卡堵车，很多浊气出不去。所以说小湿小水它就长年累月的攒在这块。很多人这块一层两层三层四层的游泳圈，大肚腩。怎么做呢？看好，胳膊这样，1234，右手打左边，左手打右边，这个点就叫做带脉点。咱们每个人要打二锤，去打带脉，也就是打中焦。这地方表面是肚脐，表面是带脉，实际它是中焦，它是咱们的脾胃，它是咱们的十二正经的交通枢纽。咱们打这个点打多少下呢？打九的倍数，九下18下27下81下都可以，这叫做打二锤。下面还是打三锤，大家告诉我后背这条线什么？它在西当中叫做脊柱，它在中当中叫什么？叫做督脉。肚脐正后方，就在督脉上面，在这个点有扇门，这个名字叫做命门。命门是咱们的命门真火所在，咱们打三锤就是打命门。怎么打？空心拳，用小拳头这个心撞去打，1234，把这个小门给它打开，这叫做打命门。一锤打胆经，把这些污垢浊气给它敲出去，让它的小太阳向上升，浊气下降。二锤打咱们的肚子带脉，让肚脐让中焦之间的堵塞给它打开，让中间的小太阳向上升。这叫打二锤。打三锤打肚脐正后方的命门，让命门打开，让咱们的脾胃的小门给它打开，让小太阳向上升起。明白没有？打三锤说白了，就是把咱们三个地方的小太阳向上升，现在是白天，我们外边大自然的太阳向上升，咱们自身的小太阳也要向上升，让阳气向上升，让浊气向下降，这就叫做道家打三锤。明白没有？ 快手，拥抱每一种生活。