記性不好的中老年朋友們一定要看完這個視頻
老年癡呆的天底是什麼呢?
99%的人不知道全國3億老年人
每10個裡面就有3個會出現記憶力嚴重下滑的情況
所以你一定要學會下面的這三個動作
讓我們能夠永遠的把他們甩在後面
我是李教練
專注記憶力培訓16年
幫助了無數的中老年朋友們了
那麼這三個動作呢
我們每天練習5組
每組的練習上8次
每天加起來呢
大概也就是5到10分鐘
大家堅持一個星期啊
到時候你一定會回來感謝我的
那麼我們的第一個動作呢
就是一個手做成手槍
另外一個手呢
把中指這樣豎起來
然後呢
就這樣來去做一個交換練習
注意呢
兩個手要同時變化
同時運動
這樣才能夠有效的把我們的左腦和右腦都練起來
所以呢
各位助教阿姨們
如果你經常覺得呀
你的記性越來越差了
找不到自己的手機
找不到你的鑰匙
千萬不要覺得這是小事
一定要趁早把這個動作給練起來
那麼第二個動作呢
就是我們的一個手做成剪刀狀
另外一個手呢
做成OK手
兩個手呢
也是像剛才一樣
同時去做這樣的變換練習
這個動作呢
是從我媽媽那裡學來的哈
她呢
做的非常的流利
今年呢
也是68歲了
然後我呢
跟她學完之後練了兩個多小時才練成這個樣子
大家呢
也可以趕緊練起來
好
那麼我們的第三個動作呢
是將我們的大拇指和無名指啊
把它呢
依次豎起來以後去做這樣的一個交換訓練
剛開始的時候呢
動作慢一點
然後由慢到快
又對又快就會越來越厲害
那麼這三個動作大家都學會了嗎
可以在評論區裡面告訴我你的學習感受
不要急著滑走
我怕你啊
下次就找不到這麼帥氣的李教練了
那麼大家先點一下我的頭像旁邊的關注的小按鈕
再把下面這個透明的小紅星星點成紅色的
這樣呢
系統就會知道了
哦
你喜歡李教練呀
下次呢
我再發一條新視頻的時候啊
你就第一時間可以來跟著李教練