久坐比跑步更毁膝蓋
國際醫學權威期刊美國《骨科與運動物理治療雜誌》
2017年6月刊指出,健身跑步者的關節炎發生率為
3.5%,而久坐不動人群的關節炎發生率為10.2%!
■1、久坐傷腦:致老年癡呆
■2、久坐傷心:心臟機能衰退
■3、久坐傷血管:動脈硬化
■4、久坐傷神:頭暈眼花
5、久坐傷骨:頸肩腰背痛
■6、久坐傷肺:影響心肺供血
7、久坐傷胰臟:糖尿病
■8、久坐傷胃:食慾不振
■9、久坐傷腸:結腸癌
■10、久坐傷命;肺栓塞