你知道嗎？戴口罩的顏色不只是美觀的問題，更關係著我們的健康喔。最近有整形醫生提出警告，千萬別戴白色口罩，因為白色口罩有個最大問題，就是它會反光，尤其是在戶外啊，強烈的紫外線下面，白色口罩就像是一面小鏡子，會不斷的把紫外線反射到我們的眼周還有額頭，這些被反射的紫外線不只會傷害我們的視力，還會加速皮膚老化，讓我們不知不覺當中增加皺紋和黃褐斑的風險。

但我必須憑良心講一件事，口罩的危害不止這些。其實根據最新的醫學研究發現，長期佩戴口罩可能會降低我們的免疫力。首先，口罩會讓我們重複吸入自己呼出的二氧化碳，影響血液當中的氧氣含量。

有很多人的口罩裡面其實是很悶熱的，這樣的環境容易滋生細菌，反復吸入這些細菌也會增加呼吸道感染的風險。戴口罩也會讓我們減少接觸到自然界當中，有益的微生物，反而削弱了我們免疫系統的訓練機會。

所以我的觀點是，除非必要，盡量不要戴口罩。在安全的環境之下，用鼻子深呼吸新鮮的空氣，還可以產生一氧化氮（NO），加速身體的循環，這才是最健康的選擇。