大腦逆生長
自找麻煩的3個工具
你是不是覺得
生活就是要輕鬆
沒壓力
但神經科學家
提出嚴重的警告
舒服可能會讓
你的大腦
開始萎縮
想要大腦不老
需要的
其實是
痛苦
美國西北大學
發現了
一群超級老人
平均年齡
都超過了80歲
但他們的記性
卻跟25歲的年輕人一樣
秘訣不是吃補品喔
而是他們終生
都在自找麻煩
他們去學新語言
去學複雜的樂器
科學家發現呢
當你覺得好累好難
想放棄的時候
大腦的前扣
帶迴正在瘋狂的生長
那種精神上的痛苦
其實是你大腦的
成長痛
大腦很現實
沒有挑戰
就沒有升級
你要做的是讓你感覺到
笨拙的事
想讓大腦
逆生長嗎
這裡提供
3個自找麻煩的工具
現在立刻就做
工具一挑戰
非慣用手吃飯
不需要
去健身房重訓
下一餐你
就換
手拿筷子或者湯匙
你會覺得
夾不到菜
手很笨
很想生氣
喔太棒了
這種不順手的
感覺
就是你的大腦神經
正在瘋狂的連結
尋找新的路徑的訊號
吃完這一餐
你就變強了
第二啟動新手模式
去學一個
你完全不會的
新技能
比如說畫畫
編程或是
新的語言
關鍵是享受那個
我覺得自己好笨的時刻
那個挫折感
就是你大腦皮質
正在變厚的聲音
工具三挑戰觀點辯論
別只看
跟你立場
一樣的新聞
每週找一篇你
完全不同意的文章
耐著性子
去看完它
並試著
理解它的邏輯
這種認知
失調的不舒服
能極大程度的
活化你的前額葉
最後請記住
你的大腦
根本不
知道你幾歲
它只知道你對它
有什麼要求
你敢挑戰它
它就敢變年輕
你選擇安逸
它就只好老去
所以別讓你的大腦
比你身體
還要早退休
現在留言寫下
你最想用哪個
自找麻煩的工具
宣誓你想要讓
大腦變年輕的決心
如果你覺得這影片
對你有幫助
請分享給你
覺得需要的朋友
也別忘了追蹤森哥
讓我們
一起成為那個
連自己
都羨慕的自己