大腦逆生長
自找麻煩的3個工具
嘿,你是不是覺得生活就是要輕鬆舒服沒壓力?
但神經科學家提出嚴重的警告。
舒服可能會讓你的大腦開始萎縮。
想要大腦不老,需要的其實是痛苦。
美國西北大學發現了一群超級老人,平均年齡都超過了80歲,但他們的記性卻跟25歲的年輕人一樣。
秘訣不是吃補品哦,而是他們終生都在自找麻煩。
他們去學新語言,去學複雜的樂器。
科學家發現啊,當你覺得好累好難,想放棄的時候,大腦的前扣帶回正在瘋狂的生長。
那種精神上的痛苦,其實是你大腦的成長痛。
大腦很現實,沒有挑戰就沒有升級。
你要做的是讓你感覺到笨拙的事。
想讓大腦逆生長嗎?這裡提供3個自找麻煩的工具,現在立刻就做。
工具一,挑戰非慣用手吃飯。
不需要去健身房重訓,下一餐你就換手拿筷子或者湯匙。
你會覺得夾不到菜,手很笨,很想生氣。
哇,太棒了。這種不順手的感覺,就是你的大腦神經正在瘋狂的連結,尋找新的路徑的訊號。
吃完這一餐,你就變強了。
第二,啟動新手模式,去學一個你完全不會的新技能,比如說畫畫,編程或是新的語言。
關鍵是享受那個我覺得自己好笨的時刻。
那個挫折感就是你大腦皮質正在變厚的聲音。
工具三,挑戰觀點辯論。
別只看跟你立場一樣的新聞,每週找一篇你完全不同意的文章,耐著性子去看完它,並試著理解它的邏輯。
這種認知失調的不舒服,能極大程度的活化你的前額葉。
最後請記住,你的大腦根本不知道你幾歲,它只知道你對它有什麼要求。
你敢挑戰它,它就敢變年輕。
你選擇安逸,它就只好老去。
所以別讓你的大腦比你身體還要早退休。
現在留言寫下你最想用哪個自找麻煩的工具,宣誓你想要讓大腦變年輕的決心。
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