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逐字稿

益生菌白吃了,90%人可能吃錯了。你家買的益生菌,可能每天都在白吃,不是產品的問題,是你吃的時間點可能錯了。先收藏這個,你一定用得到。

益生菌是活菌,吃進去以後要經過胃酸這一關。問題來了,空腹的時候,胃酸的濃度最高,這時候吃益生菌,活菌在到達腸道之前,可能被消滅了一大半。你買再貴的品牌,吃錯時間,效果打對折。

正確的時間最好是飯後30分鐘到1小時內吃,這時候食物已經稀釋了胃酸,活菌存活率大幅的提升。

還有一件事,益生菌需要食物才能存活,這個食物叫益生元,簡單說就是蔬菜水果裡的膳食纖維。單吃益生菌沒有益生元,就像種花不澆水,活不了。

家裡每一一樣東西都值得認真對待,包括你每天吃進去的東西。我是義益,讓家更安心,陪你活出人生的意義。
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這則訊息提到益生菌的正確食用時間及搭配食物的建議,但閱聽人需要注意以下幾個地方: 1. 訊息聲稱「90%人可能吃錯了」,這樣的統計數據並未提供來源或依據,閱聽人應該對此數據持懷疑態度。 2. 訊息強調益生菌需在飯後30分鐘到1小時內食用,但這個時間點是否適用於所有人並未明確說明,因人而異的情況可能存在。 3. 訊息提到益生菌需要搭配益生元才能存活,但並未提供科學證據或研究來支持這個說法,閱聽人在接受這個建議時應保持懷疑態度。 總之,閱聽人在看待這則訊息時,應該保持理性思考,不盲目相信其中的內容,並可以進一步查證相關資訊以確保飲食健康。
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