跟90岁老道长学的拍八虚
小师妹
嗯
你说师傅鹤发童颜，精神气那么好，他有什么秘诀啊？
当然有，想知道？
那你先点关注。
好。
我跟你说，师傅每天早上起来，我发现啊，他一定会做那个拍八虚。
什么是拍八虚？
拍八虚就是我们中医非常传统的一种养生方式啊。
八虚是哪八虚呢？就是我们人体的这八个窝窝。
因为这八个窝窝我们经常是处于这种弯折的状态嘛。
是的。
所以说它是很容堆积这种浊气的。
我们常说了，五脏有邪，常拍八虚。
首先第一个，我们要拍打的就是两肘，我们的肘窝。
肺心有邪，其气流于两肘。
先左，
后右。
我们各拍打100下啊，一定要记住是空心掌。
第二个地方呢，就是平时爱生闷气的，胸闷的，瘀堵的，把这个地方记住好啊，就是我们的腋窝。
我们把腋窝完全舒展开来。
先左，
后右。
也各拍打100下。
第三个，记住的就是我们的这个腹股沟。
我们常说脾气有邪，其气留于两沟。
同时拍打100下。
最后一个地方呢，平时腰腿无力的啊，肾宝宝不好的。
看好了。
双腿站立，微微弯曲一点我们的小膝盖。
然后我们垂下来，拍打我们的腘窝。
人说肾有邪，其气流于两腘。
所以说我们拍打一下我们这个膝盖窝。
哎，这四个地方一定要记住了，把这条视频点赞转发给我们的亲朋好友，让我们一起每天早上起来，棕一棕。
小红书号：9192264686
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