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道家不传之秘
四个动作 连续 润知道
别的功法,你都可以不练,但是年过40之后啊,这个功法是你必练的动作。它越练越舒服,越练也有收获。这个部位啊,就是我们九阳门九阳宫里非常重要的两阳,这个部位相当于我们汽车的车轮子。有很多人你看蹲下去呀,站不起来呀,经常感觉到这个地方酸软啊,无力啊,甚至有些刺痛等等等等各种问题啊。那今天呢,圆印老师把我们道家,我们这些道人们,道长们活了100岁还能上山,像猴一样的,这些自己私下里练的功法来分享给大家哈。那首先第一件事情,先把它放直。放直之后,两个手啊,在这里看到没有?先搓,这样反复36下,先把它搓热。左腿右腿都是一样的啊,先搓。搓完之后,第二步是什么呢?轻轻地拍打两侧,不要直接拍上面,两侧。1 2 3 4 5 6 7 8 9,这样也是36下。拍完之后呢,看第三步是揉,看到没有?揉膝盖的两侧,不要上去揉膝盖两侧。对,都是按36个方式来揉。最后一下,大家看到没有?这个膝盖可以用一个方法就拿,就你上面不是有个小盖盖吗?你用这个手指头拿着这个小盖盖来上下晃动。啊哈,你会有一种哇,特别酸爽。如果你把它拿起来的时候啊,你这个地方会有感觉,你脚心都是热的。所以总共分四步,第一步是搓,第二步是拍,第三步是揉,第四步是拿,你记住了吗?如果你把这个视频看完了,又跟着练了,记得把它送动个手指转发出去,这是你对朋友,对亲人最大的爱。他会回过头来感谢你的。
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