這招運動超有效 腎結石三天就排出 每個人隨時隨地都在排腎結石 腎結石的產生 草酸/鈣 消化道 進到血液 腎臟 產生結晶 如果夠飲水 我們是可以把它排出來的 但是有一個地方 就是在我們腎臟的 比較下面的地方 如果你的腎結石 在那個地方的話 你每一天 走路 久坐 睡覺 它其實結石會卡在下面它出不來 那怎麼辦呢 去年我就有這個現象 那我就做一個動作 它就排出來 就是你趴在床上 或趴在地上 屁股翹高 你的腎臟就跟杯子一樣 就被倒了一個角度 大概是135~150度左右 裡面的石頭就被倒出來 叫做什麼 翹屁股動作 地心引力會把 腎臟下面的石頭 把它倒出來 就會卡一個石頭 那至於腎臟的上面 上面、中間石頭 平時走路、活動排出 下面石頭 翹屁股動作排出 我們平常的這個走路、活動 自然把它透過地心引力 把它拉出來 就不用額外的運動 翹屁股運動能排出多大的結石？ 嗯 自己排的結石 大概是要小於0.5公分 結石體質 如果你有這種結石的體質 或這種病史的話呢 我們會呼籲你 大概每半年去照一下X光 或者是超音波 去泌尿科給醫生看一看 確保這個結石 不要大過0.5公分 大過0.5公分 唯一只有一個方法 是最有效 就是喝水 而且這個喝水要喝很多 我們人其實每一天 都在排腎結石 有些人好像都不會有 腎結石這個病 根本就一點點的 就把它排掉了 那為什麼有些人 他會長很大顆 因為他可能是 水喝得太少 卡在腎臟 下緣 就是這個特殊的運動 還有喝大量的的水 那這樣的話腎結石 應該是不大會發生的