為什麽要讓我們空腹入睡呢?
因為晚上當我們沒有進食的時候
一旦晚餐提供的能量被身體消耗完畢
一線就會釋放胰高血糖素
這將導致肝糖源的釋放
隨著糖源的不斷消耗
血糖逐漸降低
大腦產生飢餓感
提醒你該吃東西了
如果你能夠忍耐一下
堅持不吃
你的身體為了自我保護
會默默的打開燃脂開關
開始分解
純屬在體內的脂肪來提供能量
包括腹部
內臟和肝臟等部位的脂肪
這對改善身體健康狀況非常有幫助
所以空腹入睡對於改善健康很有益處