最高级的养生
其实就这一个字
不是睡觉，不是锻炼，其实就是一个字，少。只要做到了这四个少，你人生的一切美好都会越来越多。
接下来，我要教的方法是不花一分钱，让大家多一点开心，多一点健康，多一点财富，多一点幸福。
第一个少，少吃饭。
吃的少了，病就远了。胃里留三分空，百病不找你。这真的不是开玩笑的。你看身边那些满身是病的人，其实都是因为吃撑了，才有这么多病。《黄帝内经》早就说过，少食才少疾。你看那些隐士啊、大师啊，他们都是懂得七分饱的原理。如果你顿顿暴饮暴食，晚上胡吃海喝，我们脾胃的代谢是扛不住的。久而久之呢，糖尿病啊、高血脂啊、胃病啊，全都来了。所以老祖宗骂吃饱了撑着，真不是开玩笑。所以啊，想让自己越来越健康，就从少吃开始吧。
第二个少，少思虑。
我们思少了，忧愁就没了。养生先养心，脾胃不好啊，除了是吃出来的，其实更多的时候是想出来的。忧思伤脾，你操心太多，心就累了，那身体自然就垮了嘛。谁家的事你都想管，别人的错总揪着不放，过去的遗憾念念不忘，未来的日子翻来覆去的焦虑。你这些思虑就像牢笼一样，把自己困住了，让你整晚整晚的睡不着。久而久之，你的健康财富幸福全部都被透支了。老子说过，少私寡欲，绝学无忧。不要想太多，不要要太多。其实人啊，活得简单一点。该发生的就让它发生，来了我不慌，走了我不念。活在当下。就像那句话说的，何惧昔日旧枷锁，一朝悟道见真我。先放下对过去的执念，不再怕曾经的坎坷，你会发现啊，忧愁少了，心就静了，身体啊，自然就轻松了。
第三个少，少说话。
话说得少了，祸离我们又远了。就像我以前，一天到晚，嘴巴巴拉巴拉说个不停，非常耗我们的气血。最重要的是，明明我没有恶意，但是就会被别人曲解，惹出非常多的是非。老话早就说过了，病从口入，祸从口出。所以以后啊，没有把握的话不要乱讲，容易失信。别人的是非不要乱评，容易结仇。冲动的话不要乱说，容易伤感情。有的时候啊，会说话的人不厉害，会闭嘴的人才是真的牛。《道德经》也讲过，多言数穷，不如守中。你看那些活得通透的人，他们从来都是不多嘴。该沉默的时候沉默，该少说的时候少说，不是懦弱，而是智慧。止语一刻，能够帮你远离很多的倒霉事。这比吃多少的养生药都管用啊。
第四个少，少抱怨。
很多人都在问，为什么我拼尽全力，却过得比别人苦？老祖宗早就给了答案了，抱怨的人命苦，感恩的人福长。你嘴里面的倒霉啊、没钱啊，藏着你看不见的因果。我们每一次抱怨老公的不体贴，抱怨工作的不顺心，抱怨生活太艰难，福气啊就像漏了洞的袋子，越抱怨越空。《易经》里面早就说过，积善之家，必有余庆。最基础的善，就是少点怨言。把他怎么这样，换成谢谢你的付出。把我怎么这么倒霉，换成下一秒我会越来越幸运。心里啊，只要装着感恩啊，福气慢慢就会被填满。所以啊，记住这四句话，谢谢你，我爱你，对不起，请原谅。念在嘴里，记在心里。你的怨少了，你的福气自然就满了。你就会发现啊，日子慢慢的就顺了。看到这里的朋友，不要吝啬你的点赞。点赞的人福气会越攒越多。把这个视频转发给身边的人，一起来做到这世上，让健康财富幸福天天围着你打转。