很多人并不知道,温度能够决定我们的生老病死。
像这样,如果你听完下面的这段话,你就会明白,温度对于我们的健康是有多么的重要。
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你可能不知道,39.6度的体温是可以杀死癌细胞的温度,37度是人体的黄金温度。
我们普遍的温度都在36.5度左右,那有的人甚至只有35度。
那就说明现在很多人的体温都是偏低的,是不健康的,处于亚健康的状态。
36.5度是我们现在所有人的平均的身体温度,那么35度就是癌细胞最容易生长的温度。
所以呢,大部分的癌症患者都是含性体质,都是体温偏低的,怕冷的。
你知道吗,33度是人体在冻死之前产生幻觉的温度,27度以下那就是尸体的温度了。
大家一定要知道,我们人体的温度每提高一度,我们的免疫力就可以提升30%,新陈代谢可以提高12%。
因此,提高人体的基础温度是可以让习惯低温的癌细胞离我们远去的。
大家一定要学会,也一定要明白,健康需要我们去提升温度。
那如何去提升我们身体的温度呢?第一点,要注意保暖,特别是脖子、腰还有脚踝的位置。
千万不要轻易地露出来,非常容易寒凉入体。老话不是常说嘛,春午秋冬就是这个道理。
第二点呢,晚上睡觉的时候,把你的两只脚放到被窝里面去,千万不要放在外面。
第三点,少吃寒凉的东西,什么凉的奶茶呀、冰激凌呀、冰镇的冷饮呀,一定一定要少吃。
第四个呢,就是多到外面去晒太阳,开春的时候呢,必须要晒太阳。
每天保证半个小时左右晒太阳,晒我们的后背,这也是提升体温非常好的一个方法。
第五点呢,就是多运动,生命在于运动,当我们运动起来的时候,我们的气血就能够流通。
我们的体温靠什么呢?其实就是靠我们的气血,你的气血锁到之处才有温度,所以运动是非常重要的。
第六点呢,最好每天泡脚,泡到脚踝以上的部位。
那么泡脚的时间呢,如果说你有充足的时间,一定要选择上午去泡脚。
如果没有呢,记得晚上零睡前也一定要泡脚。
第七点,也是最最重要的一点,开春的时候啊,记得喝一些姜枣茶,把生姜和红枣用开水去冲泡,也可以都熬煮一会。
最好呢,是在上午12点之前把它喝完。
那么这些呢,都是提升我们基础体温非常好的方法。
如果你想做一个有温度的人,今天的这些方法你就一定要学会,并且记得用起来。
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