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逐字稿

溫度決定生死,陽氣決定壽命,百病從寒生
活人是有溫度的,死人沒有溫度
那些怕冷,手腳涼涼的人,心情抑鬱的人
一定要收藏這條視頻
它帶給你的好處超乎你的想像
人體其實無非就是有物理溫度學
可是你知道嗎?我們的體溫正在逐年下降
之前我們在2020年以前的時候
我們的體溫一直是37度
在2020年的時候,美國一個科學機構進行了測試
平均溫度變成了36.5度
那麼你不要小看這0.4度
你知道我們一度的改變能給我們帶來什麼嗎?
體溫降低一度,免疫力下降30%到40%
體溫上升一度,新陳代謝可以提高12%
在35.5度的時候,癌細胞大量的繁殖
但是在39.6度的環境下,癌細胞會自然的死去
世上本無癌,只有寒與濕
研究數據表明我們很多疾病
痛風、心血管等等諸多疾病
與我們的體溫有非常大的聯繫
所以我們必須要讓我們身體的小太陽升起來
讓你的溫度提高起來
那怎麼升呢?
下面我教給大家幾個不花錢的
就可以通過自然的方法
幫助我們升起來的辦法
建議你一定要點贊收藏
一,我們內陽是靠情緒
外陽靠活動
所以陽氣是分內外的
心足火
內陽其實就是我們的好心情
可以說一個好的情緒就是內心最好的陽光
那外陽其實是要靠運動
所以甭管你喜歡什麼運動
鍛煉、慢跑、廣場舞、瑜伽、太極養生操
只要能堅持都不錯
第二就是要冬日曬暖陽
夏日曬朝陽
選擇合適的時間去接受太陽的洗禮
別老是窩在房間裡了
第三就是夏天外面是熱的
可是裡面是涼的
所以咱們要盡量拒絕冰涼的東西
第四,我們前胸厚如牆
可是後背薄如紙
所以晚上在睡覺的時候不要光著背
夏天更要注重保暖
第五是一生中的營養
大多都來自於這塊
就是我們的脾胃
它對於食物的分解和利用
所以我們要多去揉腹
可以順時針揉三五分鐘
再逆時針揉三五分鐘
第六,不要早上洗頭、洗澡
陽氣還沒往上升
水給它撲滅了
第七就是我們的耳朵
它是我們一生之氣的總領
所以多揉揉耳朵
用我們兩個指頭多去黏一黏耳朵
讓它變得柔軟而又溫暖就可以了
第八個就是真的不要再熬夜了
再多的能量
再合適的溫度
都經不起你這麼把它給熬沒了
第九就是如果老休息不好
那你就要學會靜坐或者靜站裝
後背挺直
輕鬆地把眼睛一閉
去觀察自己的呼吸
或者我們可以把注意力放在丹田
或者放在我們腳底的湧泉穴
十分鐘就可以了
第十二就是我們一周泡腳三五次
這十二讓我們身體變暖的
小妙招你都記住了嗎
有我你記住了
就趕快行動
把我們身體的小太陽升起來
你要知道那個溫度提高一度
帶給你的驚喜
近 31 日
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