糖尿病人不能吃糖? 這些謠言誤導了多少人！ 我們來了解一下 「糖」的類別。血糖或尿糖中的「糖」,指的是葡萄糖。 題目中或一般人所說的「糖」,往往指白糖、食糖，學名叫蔗糖。 我們這次講的是蔗糖。今天在這裡，就來為糖平個反。 誤區一 ： 糖對人體危害很大 糖是人體內產生熱能的重要物質。人的生命就像需要水、無機鹽、蛋白質、脂類、維生素一樣需要糖類。在健康狀態下，體內的血糖

一種好東西-----甜菜根甜菜根的功效：1. 清血、顧肝、降血糖。2. 消脂、排毒、降尿酸。3. 天然的綜合維他命。4. 能幫助消化、均衡營養。5. 增強抵抗力、排毒做環保6. 含豐富的甜菜鹼、具有抑制血中脂肪、協助肝臟細胞再生與排毒的功能。 甜菜根Beet root，在歐洲民間與藥草師的心目中，就如同咱們的靈芝一樣的崇高。甜菜根含有豐富的鉀、磷、納、鐵、鎂等礦物質，具有天然紅色維他命B12及鐵

【內容摘自《天啊！我28歲得了糖尿病！》，作者順子，大寫出版】我極少吃vs.有益血糖的食物我整理了一下我極少吃的食物給你參考看看，除個人因素之外，大都是因為這些是高熱量、高GI、高油食物，建議糖友們也盡量避開：1.酒（也不抽煙）2.檳榔3.炸雞排、炸雞、 鹹酥雞4.炸薯條（馬鈴薯+ 油炸= 飆血糖）5.油條（高油炸）6.油飯（血糖飆超高）7.蘿蔔糕8.羹湯類，例如肉羹麵、肉羹湯（熱量高），若要吃，