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【持續進行日本流行的「輕」方法一段時間後的報告!】 | Silky Smile

維持身材非常麻煩對吧? 明明已經試過各種費事、麻煩的方法,飲食控制、肌力訓練、醫美等等,卻無法得到令人滿足的效果,而又不清楚市面上保健食品的效果如何。 好不容易努力維持了一下下苗條,立刻又走樣。 應該不少人都有這樣的經驗吧? 我自己也是從25歲後開始漸漸走山,肚子的脂肪更是猖狂,腰部的曲線全部都不見了! 手和腳都浮腫,也很在意橘皮組織。 當然,我用盡全力減肥,試過一週上五次健身房、限糖飲食、美容瘦

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引用自 Lin 查核回應
這是商業活動廣告。營養師認為:「飲食不能以偏概全、單倚賴某種食物。管理體重的最好方式是餐餐都要吃,絕不挨餓、營養攝取充足且均衡以及隨時隨意動,增加活動量;如果覺得自己不易控制熱量攝取或增加熱量消耗,可以在正常飲食下再搭配天然的體重管理輔助食品,讓體重管理事半功倍。」

資料佐證

http://event.commonhealth.com.tw/food/2017/#block4
破除網路減重謠言 聽聽營養師怎麼說

飲食覺醒。新營養運動│康健19周年慶

怎麼補 奶類仍是目前C/P值最高的補鈣好物。營養師建議素食者可吃傳統豆腐補鈣,含鈣量和吸收率都高,其他來源還有綠葉蔬菜如芥菜、莧菜,以及黑芝麻、山粉圓等。 怎麼補

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