(更新：內容) 許多人運動滿身大汗後，習慣立刻沖冷水澡，來幫助洗去全身汗水和消暑，新光醫院家醫科醫師柳朋馳提醒，運動完後因為全身毛細孔打開、血管擴張，若這時立刻沖洗冷水澡，反而會讓血管和皮膚毛細孔遇冷迅速收縮，原本體內要散發的熱氣反而會出不來，不但消暑不成，還可能因此出現類似「冷氣症候群」症狀，也就是頭暈、疲倦等，若本身心血管疾病，還可能有猝死危機。 柳朋馳醫師建議，運動完後若要洗澡，最好還是隔半