你知道嗎？其實不用去醫院在家也能大致判斷血管有沒有堵，有沒有硬化。今天我教你兩個超簡單的方法。第一個，看脈壓差。測完血壓後，用高壓減去低壓，比如說140-85，脈壓差就是55。正常範圍是30-50之間。如果超過50，說明血管可能開始變硬，彈性下降。尤其是50歲以上的朋友，血壓高壓容易升，低壓掉的快，脈壓差就會越來越大。這時候要特別小心心梗或中風的風險。第二個，看動脈硬化指數。拿出你的體檢報告，用總膽固醇減掉好膽固醇HDL，再除以好膽固醇。也就是Total Cholesterol減掉HDL除於HDL。如果結果大於4，說明血管可能有硬化，數值越高血管越不健康。下個影片教大家如果硬化指數和脈壓差很高，怎麼保護血管。關注我，我們一起健康生活。