打疫苗前後別亂吃專家點名「3地雷」：削弱保護力 - 健康

國內正值流感流行期，接種疫苗能提升保護力。營養師高敏敏表示，想要讓疫苗發揮最大的保護效果，應先補足蛋白質、鋅與維生素A類食物，接種前後也要少吃油炸物、含糖飲料與酒精飲品，以免可能降低免疫力，減弱抗體生

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回應於 233 天前｜引用自 ROo_0y 查核回應

營養師高敏敏提醒，打完疫苗後免疫系統會進入訓練模式，應避免吃下以下3類食物 1、高油高鹽食物 2、高糖食物 3、酒類。

流感疫苗打氣旺！營養師：接種前別吃「3類食物」

高敏敏日前在臉書粉專發文表示，不少人以為打了疫苗就萬無一失，其實疫苗只是輔助，能夠幫身體記憶病毒，但通常保護力不超過1年，建議每年都要接種1次，才能維持穩定防護力，不過最重要的還是要靠自身免疫力。高敏敏說到，想讓疫苗發揮最大效果，就要讓身體在「打針前」保持...

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