❤️眼睛乾澀不同於乾眼症

⭕ 一、眼睛乾澀
♦️症狀：感覺眼睛不舒服、缺水、異物感。
♦️原因：是暫時性的，例如：熬夜、長時間看手機或電腦、騎機車眼睛受風、在冷氣房太久、隱形眼鏡戴太久。
♦️改善法：休息、補水、點用人工淚液，冷氣房用加濕器、避免風直吹眼睛 。
另外眼睛操：閉眼4秒→睜眼4秒並看遠方 。

⭕二、乾眼症
是屬於眼睛的「疾病」。
♦️原因：
📍1. 淚腺體功能退化分泌不足、自體免疫疾病、藥物影響。
📍2. 淚液蒸發過快（眼瞼板腺功能障礙、環境乾燥、眨眼不足）。
🎈乾眼症常見於中老年人、長時間用電腦或手機的人，更年期後女性。
♦️症狀：
🔸1.持續乾澀不舒適。
🔸2.常有伴隨視力忽明忽暗、流淚、怕光。
🔸3.嚴重乾眼症者會傷害角膜與結膜。

⭕眼睛乾澀與乾眼症的分辨：
♦️眼睛乾澀：是短暫狀況，是突發事件，常因用眼或環境造成。
♦️乾眼症：是一種慢性病，常常出現乾澀、灼熱、流淚、視力模糊，需要找專科醫生治療。

⭕ 乾眼症自我檢測表：
1. 我的眼睛幾乎每天出現乾澀、灼熱、異物感，而不是偶爾才有。
2. 休息或滴一般人工淚液後，症狀很快又出現。
3. 長時間用眼後，視力會 忽明忽暗，眨眼後才會好一點。
4. 有時候會流淚很多，但仍覺得眼睛很乾。
5. 出現畏光、眼睛痠痛，甚至紅腫的狀況。
6. 曾有眼瞼發炎、淚液不足或眼瞼板腺功能問題。
7. 其它的風險因子：
🔸年齡 > 50 歲
🔸女性（尤其更年期後）
🔸長期用電腦、手機
🔸有自體免疫疾病（乾燥症候群、類風濕性關節炎等）
🔸長期服用抗憂鬱藥、降血壓藥、抗組織胺藥物。

♦️上述七題的判斷方式：
📍A.少於 2 項 → 可能只是偶爾的眼睛乾澀，多數屬於環境或用眼造成。
📍B. 3–4 項 → 可能有乾眼症傾向，建議加強保養（人工淚液、熱敷、補充 Omega-3 等）。
📍C. 5 項以上 → 高度懷疑乾眼症，建議去找眼科醫師。

⭕乾眼症的治療
🔸1. 眼睛週邊的熱敷與按摩，對於舒緩乾澀、促進血液循環、幫助淚液和油脂分泌 都有一定幫助。
🔸2. 人工淚液：首選舒緩方式，建議選擇無防腐劑款式。
🔸3. 熱敷眼瞼：改善瞼板腺功能，促進油脂分泌。
🔸4.抗發炎藥物：如類固醇或環孢素眼藥水。
🔸5. 淚管栓塞術：減少淚液排出，延長保濕時間。
🔸6. 脈衝光治療（IPL）：改善瞼板腺阻塞與眼瞼發炎
🔸7. 營養補充：Omega-3脂肪酸、維生素A、花青素等有助於穩定淚膜。
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