患有頸椎病實在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、脖子痠痛、耳鳴等，有位白領工作者發明瞭“一句話”體操，這個一句話體操還真緩解了她的頸椎病。趕緊跟小編來背誦這一句話：1.你拍一，我拍一，一直拍到七十七就是右手拍左肩，左手拍右鍵；能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。這個動作，如果是年輕人，從後面拍更好；老年人從前面拍也行，這樣做，血液馬上流暢。2.深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲（一）深呼吸：一種叫胸式呼吸，