研究曝：每周吃2次「降糖神魚」胰島素阻抗改善了！這些平價魚效果也好
糖尿病前期是邁向糖尿病的警訊，但這個階段仍有逆轉的機會！一項西班牙研究發現，65歲以上糖尿病前期患者，僅透過每周多吃兩罐沙丁魚罐頭，1年後糖尿病風險竟大幅下降。
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｜引用自 Claudia 查核回應
家醫科醫師李思賢指出，一項隨機對照試驗，發現每周固定吃2罐沙丁魚罐頭，有糖尿病前期的人、胰島素阻抗、血壓與血脂都有改善，也可選擇食用鯖魚和秋刀魚。
資料佐證
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260520002169-260418?chdtv吃沙丁魚三高全改善 醫推2種魚台灣更好買：關鍵成分都有 - 健康
糖尿病前期若沒控制妥當，未來演變成糖尿病的風險相當高。醫師李思賢指出，一項研究對152位糖尿病前期患者追蹤一年，發現每周固定吃2罐沙丁魚罐頭，「糖尿病極高風險」罹患比例從37.3%降到7.7%，就連胰島素阻抗、血
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